임산부에게 마사지는 안전한가요?

결혼의 사랑의 열매를 맺고 있다는 사실을 알게 되면 당연히 기쁨이 넘칠 것입니다. 아이들은 당신에게 축복으로 여겨집니다. 그러나 일반적으로 임신과 관련된 신체적, 정서적 변화를 겪기 시작하면서 임신이 공원 산책이 아님을 깨닫게 됩니다. 평소 스트레스를 받을 때마다 마사지를 받는 습관이 있어 원기회복을 위해 마사지를 계획하고 계셨다. 그러나 좋아하는 스파에 가거나 좋아하는 안마사에게 전화하기 전에 마사지와 임신에 대한 몇 가지 사항을 고려해야 합니다.

마사지의 안전성

마사지를 받고자 하는 임산부는 안마사가 임신 기간과 출산 송파여성전용마사지 후 는 손 마사지를 의미하는 임신 또는 산전 마사지를 사용하는 한 비교적 안전합니다. 임산부에 대한 마사지는 일반적으로 약 한 시간 동안 지속되며 일반적으로 임신 배를 수용하도록 특별히 설계된 임신 마사지 테이블에서 수행됩니다. 테이블을 사용할 수 없는 경우, 임산부를 수용할 수 있도록 잘 고안된 베개인 볼스터를 사용하여 마사지 내내 편안한 자세를 취할 수 있도록 도와줍니다. 대부분의 경우 임산부는 옆으로 눕는 자세가 가장 편안한 자세라고 합니다.

사용 기술

미국에서만 가르치는 약 1,300개의 마사지 요법 커리큘럼에는 80가지 유형의 마사지 기술이 있습니다. 그럼에도 불구하고 오늘날 일반적으로 사용되는 가장 일반적인 세 가지 유형의 마사지 기술이 있습니다. 첫 번째 유형은 스웨디시 마사지로, 근육에 직접 긴 스트로크를 가하고 관절의 움직임에 전적으로 집중하는 것이 특징입니다. 두 번째는 심부 조직 마사지로, 근육에 단단하고 깊은 타격을 가하는 마사지로 설명됩니다. 세 번째이자 아마도 현재 가장 인기 있는 것으로 간주되는 지압 마사지는 몸의 지압점에 압력을 가하고 두드리는 동작을 특징으로 합니다. 이것은 차례로 몸의 기 또는 자연 에너지를 일깨웁니다.

임산부를 위해 특별히 고안된 마사지에서 사용되는 기술은 주로 여성이 임신 기간 동안 겪는 전환에 중점을 둡니다. 그 예는 임신 중 혈액량이 약 50% 증가한 것입니다. 혈액이 다리로 흘러 무기력해지고 몸의 천연 항응고제도 증가한다. 이로 인해 임산부는 주로 허벅지 안쪽이나 종아리에 있는 다리에 혈전이 생기기 쉽습니다.

따라서 안마사는 다리에 강하고 깊은 압력을 가하는 것을 피하는 경향이 있습니다. 대신 그들은 다리에 가볍지만 꾸준한 스트로크를 사용합니다. 일부 마사지 치료사는 임산부의 배를 마사지하는 것도 피합니다.

대부분의 임산부는 상태 전반에 걸쳐 마사지를 받는 것을 피하는 경향이 있지만 마사지와 임신을 결합하면 실제로 산모와 성장하는 태아 모두에게 도움이 될 수 있습니다. 임신 2기 및 3기에 있는 사람들이 일반적으로 느끼는 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다. 또한 수면의 질을 향상시키고 이완을 촉진하는 데 도움이 됩니다.